пиздец подкрался не заметно

понедельник, 05 декабря 2011

01:01

Vecnoe-leto

make my happy! :o)

Это недельная гречневая диета, девиз которой можно сформулировать просто: гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Как утверждают сторонники данной диеты, с ее помощью за одну неделю можно похудеть на 4-7 килограммов. Кажется, все просто - ешьте только одну гречку? Но есть нюансы. Это должна быть не обычная каша, а чуть сыроватая. Возьмите гречневую крупу (желательно цельную, а не дробленую) и залейте кипятком. Сделать это нужно исходя из пропорций один к двум. После всего просто закройте сосуд крышкой. Сделать это можно перед отходом ко сну, а утром еда уже будет готова. При этом крупа сохранит все полезные свойства. Но помните еще одно правило: никакой соли, специй, масла или майонеза! Преимущества гречневой диеты еще и в том, что она способствует очищению организма и выводу шлаков. Для тех же, кому представляется невозможным есть один и тот же продукт в течение недели, мы можем порекомендовать следующие «послабления». Можно разнообразить моно-гречневый рацион литром кефира однопроцентной жирности. Кстати, стакан кефира рекомендуется выпивать перед сном, особенно если вас настигнет ощущение голода. Также вы не нанесете большого урона эффективности диеты, если съедите за день пару яблок. Наши советы: В период диеты гречки можно есть, сколько пожелаете. Но все же не рекомендуется кушать позднее чем за 4 часа до сна. Злоупотреблять этой моно-диетой, как, впрочем, и всеми остальными, не стоит. Любое ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов. Еще раз напомним, что диета рассчитана на неделю, после чего обязательно сделайте перерыв. ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ Гречневая диета эффективна, многие довольны результатом. ПРОСТОТА: весь свой дневной рацион готовится в течение одной ночи, легко и просто, без топтания у плиты. ДЕШЕВИЗНА: единственный продукт этой диеты доступен и дешев.

URL